Tu Edad *

Menos de 35

35 a 44

45 a 54

55 a 64

65 o más

Sexo *

Hombre

Mujer

Prefiero no decirlo

🔎 TU PUNTO DE PARTIDA

¿Qué te gustaría mejorar ahora mismo? *

¿Desde cuándo sientes que tu cuerpo ya no responde igual? *

Menos de 1 año

1-3 años

Más de 3 años

Siempre me ha costado

0-1

2-3

4 o más

¿Reconoces alguna de estas señales más claras de desajuste metabólico? Manchas oscuras en cuello o axilas | Verrugas en el cuello (colgajos en la piel) | Hormigueo o adormecimiento en manos o pies *

Sí

No

Después de comer, ¿cómo te sientes normalmente? *

Con energía estable

Algo cansado o con sueño

Muy cansado, necesito café o algo dulce

Depende mucho del día

¿Cómo es tu hambre durante el día? *

Tengo horarios claros de comida y no suelo picar

A veces necesito picar entre comidas

Tengo hambre varias veces al día

Tengo hambre constantemente o me cuesta pasar horas sin comer

¿Te has hecho análisis de sangre recientemente?

Sí, y todo salió bien

Sí, y salieron cosas alteradas

No lo sé / no recuerdo

Hace tiempo que no me hago analíticas

¿Has intentado mejorar antes sin lograr resultados duraderos? *

Muchas veces

Algunas veces

Pocas veces

Nunca lo he intentado seriamente

¿Qué has probado hasta ahora? (marca lo que aplique) *

Dietas / cambios de alimentación

Ejercicio o gimnasio

Ayuno / low carb / keto

Profesionales (nutricionista, médico, coach)

He probado muchas cosas y nada se ha sostenido

Prácticamente no he probado nada serio todavía

💬 TU VISIÓN Y MOTIVACIÓN

¿Qué tan urgente sientes que es para ti cambiar esta situación ahora mismo? *

Muy urgente, necesito cambiar ya

Importante, pero sin prisa

Me gustaría mejorar poco a poco

Solo estoy explorando

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Fran Cuesta

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